The weekend through my phone w.19
Dags för en liten rewind till förra veckan och hur min helg vecka 19 såg ut genom min mobil.
Det var ju Kristi Himmelsfärd och en röd dag på torsdagen, så då packade jag in mig och djuren i bilen och styrde kosan mot Småland. Vädret var underbart- dock inte lika underbart att åka 30 mil i en bil utan fungerande AC. Svettigt värre blev det, men det gick trots allt hyfsat bra. Det gäller ju att dra ner alla rutorna så fort hastigheten går ner under 70 km/tim och sedan snabbt upp med dem igen. Haha! Var mest orolig för djuren, men de verkade inte tycka det var alltför jobbigt som tur var.
Och hur kommer det sig egentligen att ALLAS bilars AC lägger av precis lagom till den första värmen? Det slår aldrig fel. Jag misstänker en komplott! ;)
Jag spenderade en hel eftermiddag i pappas trädgård. Äppelträdet stod i full blom och det doftade ljuvligt. Jag läste en bok från pärm till pärm och ord kan inte beskriva vilken avkoppling det var för mig. Det är ju inte så ofta man verkligen har tid, eller kanske snarare prioriterar, att bara ta det lugnt. Helt klart välbehövligt.
Det blev självklart ett gäng promenader i skogen med hundarna. Det är som att hela själen andas ut så fort man känner skogsdoften och luften är fylld med fågelsång. Och kvällarna då!! Ljusa och varma. Oh those summer nights! Magi! Am I right!?
I vanlig ordning så hade jag ett gäng träningspass att ta mig igenom också. När jag är hemma i Småland, så tränar jag alltid på CrossFit Oskarshamn. Det är en helt fantastisk box, där man känner sig välkommen och som en del av gänget från första sekund. Är du i krokarna och vill få in ett pass, så kan jag verkligen rekommendera att titta förbi CF Ohamn. Och är du en local, så tycker jag absolut att du ska komma och testträna. Du kommer inte att ångra dig! :D
Det fina svettavtrycket här ovan var resultatet efter ett sjuukt jobbigt, men roligt pass. DO try this at home:
For time (så snabbt som möjligt):
1 mile run (1,6 km)
21-18-15-12-9-6-3
Burpees to target
35 DUs (dubbelhopprep) + 7 cal Assault bike between sets
1 mile run
Marcus hade en liten överraskning till mig när jag kom dit. Han hade nämligen köpt mig en helt underbar baddräkt i min favoritfärg. Den satt dessutom som ett smäck. Han kan han! Ser verkligen framemot att sporta den i sommar. Håller tummarna för att vi får en varm och härlig sommar, så man kan glida omkring i badkläder vareviga dag. :)
Vi passade även på att "fönstershoppa" hus. Det vill säga- vi åker runt och kikar på hus som är till salu och som vi skulle kunna tänka oss att köpa. Vi gör liksom en drive-by i snigelfart som två creeps och försöker få en uppfattning om huset. Är det obebott så kanske man smyger runt huset och kikar in genom fönstren. HAHA! Ett av dessa låg några hundra meter från havet, så då passade vi på att ta en sväng med hundarna i området. Rogue gillade läget.
Det blev även hela två grillningar under helgen. Den första hemma hos ett par kompisar från boxen och den andra hos pappa. Det blev en riktig kanon helg och jag är SÅ tacksam över att så roliga, peppiga och fantastiska människor i mitt liv. Lajf är bra nu alltså. Fint ju!