It's OPEN season
I CrossFit-världen, så är perioden slutet av feb till slutet av mars högsäsong, då det är dags för den årliga upplagan av CrossFit OPEN. För er som inte vet vad detta innebär, så är det helt enkelt kvaltävlingarna till CrossFit "VM" (CrossFit Games). OPEN är öppen för alla CrossFittare världen över och det finns olika varianter av de olika eventen, som gör att precis alla kan vara med och testa sig, oavsett om man är nybörjare eller elit, gammal eller ung.
OPEN fungerar som så att CrossFit HQ släpper en ny workout i veckan i fem veckor. Workouten släpps på torsdagen i USA (natten tors-fre här) och sedan har man ca 4 dagar på sig att genomföra den och registrera sina resultat på deras hemsida. Själva workouten måste genomföras på ett certifierat CrossFit-gym med en domare. Det går även att göra WODen på ett vanligt gym, men då måste man filma hela rasket och följa en massa instruktioner för att det ska bli korrekt.
Det här är den allra roligaste tiden för oss CrossFittare. Det är en tid då alla samlas och hejar på varandra, och man har chansen att testa sig själv. I OPEN blir man väldigt medveten om sina brister och vad man behöver träna extra mycket på. Har man dessutom deltagit några år, så har man verkligen en perfekt måttstock för att mäta sina framsteg. Framförallt så är dock OPEN en rolig grej, där man känner en helt otrolig gemenskap med likasinnade. Det är verkligen ett fantastiskt evenemang att vara en del av!
För min del är det andra gången jag är med i OPEN. Första gången jag var med var förra året och då hade jag tränat CrossFit i ca 9 månader. Innan dess var det ju framförallt handboll och boxning som gällde. Och den vanliga fysträningen som hör till såklart.
Årets OPEN började tråkigt nog inte på bästa sätt för min del. Hade klarat mig ett helt år utan att bli sjuk, men såklart så blev jag smittad av årets influensa lagom till 18.1 (första WODen). SÅ typiskt! Jag var tvungen att vänta tills absolut sista stund för att genomföra workouten, och kämpade mig igenom den med NOLL energi, styrka och kraft i kroppen. Hade som tur var ingen feber just då, för då hade jag inte kunnat göra den överhuvudtaget. Det blev såklart ett uruselt resultat, men det var iallafall bättre än inget.
Till 18.2 hade jag frisknat till lite, men hostade fortfarande och det kändes i kroppen att den bara låg på kanske 80%. Trots det så gick det hyfsat på 18.2- särskilt med tanke på att flåset inte var vad det bör vara pga sviterna efter influensan. Workouten var dock uppdelad i två delar och del två 18.2a gick inte alls bra. Det var ett maxlyft i clean och det är ett lyft som jag inte riktigt fått kläm på ännu. Oh well, får vara nöjd med att första delen gick över förväntan i allafall. 😀
Den senaste WODen, 18.3, var riktigt tuff. Den hade nämligen muscle ups, vilket är en ganska avancerad gymnastiskrörelse. Tyvärr kan jag inte dessa än, så jag tog mig inte längre i WODen än till dem. Men, jag fick åtminstone mycket tid till att öva. Haha! Men det blir revansch nästa år, då SKA jag ha bemästrat MUs!
Nu har vi tagit oss igenom halva OPEN och det är bara två WODar som återstår- 18.4 och 18.5. Vad som väntar är det ingen som vet, men en sak är garanterad och det är att det kommer bli utmanande! Nu inväntar vi med spänning the Open announcement för 18.4 på torsdag!
Are you in the Open? :D
